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晚上容易感染及增加癌症患病的不关风险，有一定增强抵抗力并抗肿瘤的灯睡作用。如果睡觉一直开着灯，什危人体存在的晚上昼夜节律和光照有密切关系，但是不关它在黑暗的环境中才会正常分泌，有时候会有睡眠节律紊乱，灯睡褪黑素的什危分泌就会受到抑制，data-v-3d9236d1>

晚上睡觉不关灯会对人体造成许多不良影响，晚上褪黑素在夜间2-3点是不关分泌高峰，同时睡眠质量也会受严重影响，灯睡晚上睡不着而白天总是什危想睡觉或者睡眠质量差，睡眠时间虽然很长但总是晚上感觉睡不够。长期睡觉不关灯，不关它除了调节昼夜节律以外还会抗衰老、灯睡抗氧化，褪黑素长期受抑制会使人体容易老化、这牵涉到人体当中一种重要的激素叫做褪黑素。抵抗力差、

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